Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

BELO MESO U SOSU OD PEČURAKA: Sprema se brzo i lako, u jednoj posudi, a ne košta puno (VIDEO)

Autor Sanja Belinić

Ako nemate ideju šta za ručak, predlažemo piletinu sa pečurkama i sirom.

 Piletina sa pečurkama i sirom Izvor: Printscreen/YT/Home kitchen with Danny

Belo meso sadrži visoku količinu proteina koja pomaže tvom telu da izgradi mišiće, dok njegova niska kaloričnost pozitivno utiče na smanjenje telesne težine. Upravo zbog raznih benefita koje ima na zdravlje i izgled, ovo meso se najčešće konzumira. Ne sadrži ugljene hidrate, a imajući u vidu da je prekomeran unos ugljenih hidrata jedan od najčešćih razloga za gojaznost, ne čudi zašto je belo meso sastavni deo mnogih planova zdrave ishrane.

Pečenje, dinstanje i kuvanje su najzdraviji načini da masti u svojim obrocima držiš pod kontrolom, a preporuka je da se belo meso jede pre i posle treninga, kao i pre spavanja.

Pohovanje, prženje u ulju, dodavanje putera ili jakih soseva povećava procenat masti i kalorijsku vrednost svake namirnice, pa i piletine, ali isto tako joj i pojačava ukus. Pripremite fantastičan ručak od belog mesa, sira i pečuraka i poslužite samo sa salatom

Sastojci: 

  • 700 g belog mesa 
  • 300 g pečuraka
  • 150 ml pavlake za kuvanje 
  • 150 g tvrdog sira 
  • 40 g putera 

Možda će vas zanimati

Priprema:

Zagrejte puter sa malo maslinovog ulja, pa propržite iseckane pečurke nekih 10 minuta. Izvadite ih iz tiganja, pa dodajte još malo maslinovog ulja. Meso posolite i pobiberite, pa ispecite s obe strane po 2 minuta. Sipajte pavlaku za kuvanje i na svako parče mesa stavite rednani sir. Vratite i pečurke, poklopite i kuvajte još par minuta na umerenoj temepraturi. 

Izvor: Stvar ukusa 

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Pročitajte još

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti