I pored toga što imamo jaku volju da svoju liniju dovedemo do savršenstva, put do cilja može biti veoma naporan. Zbog toga vam predstavljamo zabavne načine da se rešite suvišnih kilograma.
1. Postavljanje stola
Uložite malo više truda u posatvljanje stola. Lepo dekorisana trpeza vas može motivisati da više cenite svaki obrok. Stavite lep stolnjak, iznesite svečanije tanjire i priibor i neka svaki trenutak za trpezom bude ritual u kojem ćete uživati. Jedite polako i uzimajte manje zalogaje, jer je stomaku potrebno oko 20 minuta da registruje da je pun, piše time.com.
Pogledajte i Un dijeta
2. Jedite napolju
Svež vazduh i prijatno okruženje povećava uživanje u hrani. Zbog toga, svaki put kada ste u mogućnosti izađite u dvorište ili prošetajte do omiljenog parka i uživajte u obroku na svežem vazduhu.
3. Osvežite tanjir
Izaberite hranu različitih boja i neka u tanjiru najviše bude mesta za povrće i proteine a malo za ugljene hidrate.
Pogledajte i Pripremite domaći čaj za mršavljenje
4. Budite kreativni i pohvalite se
Probudite svoju maštu i potrudite se oko dekoracije specijaliteta, sigurno ćete više uživati u zdravijim obrocima. Igrajte se kombinovanjem boja i oblika hrane. Možete se pohvaliti i svojim prijateljima preko društvenih mreža fotografijom svog gastronomskog remek-dela.
5. Takmičite se
Postavite cilj zajedno s prijateljima, partnerom ili kolegama i zajedno se potrudite da ga ostvarite. To će vam biti dodatna motivacija da zdrava hrana i pravilna ishrana budu vaš izbor, a savršena liniija i bolje zdravlje vredna nagrada na kraju puta.
Pogledajte i 3 napitka koji smanjuju obim struka
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus