Jeste li znali da svaka osoba prođe kroz tri ključna trenutka u toku dana kada energija padne na najniži nivo?
Primenite ova tri saveta i obezbedite organizmu dovoljno snage.
1. Pijte kafu s mlekom pola sata nakon buđenja
Iako većina tradicionalno pije običnu kafu odmah nakon buđenja, doktor Oz kaže da je kafa s mlekom efikasnija u podizanju energije. I nemojte piti prejaku kafu i preterivati u količini, dovoljno je da popijete 1 dl crnog napitka s dodatkom mleka, i to 30 minuta nakon buđenja.
Pogledajte i 5 dobrih razloga da dan započnete šoljicom kafe
2. Aromatični mirisi u popodnevnim satima
S obzirom da organizam radi u osmočasovnim ciklusima, na kraju tog perioda je vaša energija na minimumu. Zbog toga se osećate iscrpljeno oko 14 - 15 časova i naš organizam zahteva odmor. Doktor Oz preporučuje da tada zapalimo sveće s jjakim mirisima kako bismo stimulisali čula i povratili energiju.
Pogledajte i 5 načina da vam kuća lepo miriše
3. Desert 20 minuta nakon večere
Ovaj treći trik će vam se sigurno najviše dopasti. On podrazumeva da se počastite slatkišem 20 minuta nakon večernjeg obroka. Ako poslastica sadrži dovoljno magnezijuma, poput banane i putera od kikirikija. Tako ćete imati dovoljno energije do odlaska na spavanje.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus