Pravilna ishrana je važna za naš imunitet, opšte zdravlje, a samim tim i zdravlje kostiju.

Predstavljamo vam domaći preparat od namirnica koje posebno povoljno utiču na čvrstinu kostiju.

Sastojci:

10 supenih kašika lanenog semena

5 supenih kašika mlevenog susama

Nekoliko semenki tikve

Nekoliko zrna pšenice

Malo semenki suncokreta

3 supene kašike suvog grožđa

1 kg livadskog meda

Priprema: U većoj posudi promešati sve sastojke, koristeći drvenu kašiku. Kada dobro izmešate, smesu prespite u staklenu teglu.

Uzimajte jednu supenu kašiku ovog leka pre doručka i jednu pre ručka.

Pročitajte i 9 namirnica za punije usne, lepši ten, zdraviju kosu

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa