Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Spisak namirnica koje će vas zasititi, a ujedno ćete mršaviti

S početkom proleća susrećemo se sa nagomilanim mastima, kako ih se rešiti na brz i efikasan način?

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Zdrava ishrana je ključ vitke linije. Međutim, genetska predizpoozicija ne ide "na ruku" baš svima i jednostavno zahteva dovođenje hormona u balans.

Kako uspostaviti to i ubrzati metabolizam?

Polifenoli, fitohemikalije o kojima je bilo reči na našem portalu, su zaslužni za smanjenje lučenja hormona odgovornog za gojenje.

Sada kada smo ustanovili uzrok, posledice mogu biti lako sanirane.

Pročitajte i Napitak koji sagoreva masti dok spavate

Naime, postoji čitav spektar namirnica bogate pomenutim jedinjenjiem koje će vašu liniju, ali i zdravlje dovesti do perfekcije.

Plifenoli se deli po grupama kao što su flavonoidi, flavoni, flavonoli, halkoni, anticijanidini, lignani...

Ono što vam ove grupe dozvoljavaju od unosa namirnica, jesu: voće (naročito nar), povrće (celer, peršun, šargarepa) mahunarke. Zatim, od začina što češće koristite bosiljak, cimet i ruzmarin.

Od napitaka uvedite zeleni čaj, manje količine vina, kafa i kakao.

Žitarice, alge, kikiriki, soja, takođe treba uvesti u redovnu ishranu.

Jabuke i trešnje su svakako poželjne, pogotovo što jabuke , zaistza možete jesti u neograničenim količinama.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti