Verovatno već znate da način ishrane utiče na izgled vaše kože, kao i da neke namirnice utiču negativno na vaš ten i mogu izazvati bubuljice.
Evo spiska namirnica koje nisu najbolji prijatelji vašeg tena.
So
Previše soli obustavlja proces hidratacije što dovodi do oticanja, i onda telo ne može da se bori protiv akni jer nema snage nizašta. Orasi, recimo, sadrže vitamin E, kalcijum, gvožđe, svašta što pospešuje prirodnu hidrataciju i održava njen nivo.
Hleb i rafinirane žitarice
Doktorka Velmen kaže kako ovo može da pojača insulin, što samo dozvoljava aknama da se pojavljuju u većem broju. Braon pirinač može biti odlična zamena. Sadrži dosta proteina, i vitamina B.
Školjke
Morski plodovi, školjke, krabe, jastozi, sve to može zapušiti pore i prizvati akne. Tunjevina ili somovina bili bi mnogo srećnije rešenje za vašu kožu. Bogati omega-3 i omega-6 ne zapušavaju pore i koža može slobodno da diše.
Mleko
Mleko i svi mlečni proizvodi puni su bioraspoloživih hormona, koža je tako pod velikim stresom, posebno ukoliko se ovi proizvodi konzumiraju u ogromnim količinama. Treba uneti malo promene u ovakvu dijetu, recimo brokoli, koji sadrži vitamine A, B, C, E, i K, koji opuštaju vašu kožu i održavaju je mladolikom.
Alkohol
Vino, pivo, kokteli, sve je to super, ali dehidrira kožu, a može i prebrzo dovesti do boranja. Avokado je ovde savršena zamena. On osvežava, bogat je vitaminom E.
Izvor: elle.rs
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus