Ukoliko vam je kosa lomljiva i slaba trebalo bi najpre da povećate unos gvožđa, za to se naročito preporučuje crveno meso.
„Loš način ishrane može izazvati tanjenje i gubitak kose, ali i probleme sa kožom glave. Oštećenje kose nastaje usled stresa i loše ishrane, a potrebne su godine za oporavak “, kaže Rikardo Vila Nova, specijalista trihologije, posebne grane dermatologije koja se bavi proučavanjem i lečenjem bolesti kose i korena kose.
U borbi protiv sedih uspešna je kraljica dezerta. Proizvodnju melanina, pigmenta koji kosi i koži daje boju, podstiče čokolada, naročito crna.
Ako želite mekšu kosu, u ishranu ubacite namirnice bogate Omega 3 i 6 kiselinama, kao što su losos, tuna i skuša.
Avokado i orasi mogu učiniti vašu kosu blistavijom i sjajnijom.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus