Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OBROK SALATA SA BATATOM I FETA SIROM: Nema mesa, ali je izuzetno hranljiva, a dresing joj daje neophodnu sočnost

Predlog za laganu, ukusnu i zasitnu večeru.

 Salata sa batatom i feta sirom Izvor: Printscreen/instagram/Nismo kod kuće

Svi znamo koliko je batat zdrav, ali možda nemamo priliku da ga isprobamo receptima. Zato vam predstavljamo salatu u kojoj je on glavna zvezda. Napravite zdravu salatu koja može da vam zameni jedan obrok na primer večeru.

Sastojci:

*za jednu ili dve manje porcije:

  • 50 g mix zelene salate (rukola, baby spanać i matilovac)
  • 30 g orašastih plodova (badem, indijski orah… kao zamena može lešnik ili orah)
  • 100 g batata
  • kriška feta sira
  • 1/3 glavice crvenog luka

Dresing:

  • 1/3 limunovog soka
  • 1 kašičica meda
  • 1 kašičica senfa

Možda će vas zanimati

Priprema:

Na jednoj kašičici maslinovog ulja kratko propržimo orašaste plodove, prethodno iseckane na manje komade (ručno ili u seckalici). Čim puste aromu, sipamo ih u poseban sud i u isti dodajemo još malo ulja na kom ćemo dalje pržiti batat iseckan na kockice dok ne omekša. Sklonimo i posolimo. Napravimo dresing pa zajedno sa orašastim plodovima sipamo preko miksa zelenih salata i luka. Sve umešamo, preko dodamo batat i fetu.

Izvor: Nismo kod kuće

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Pročitajte još

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti