Sa početkom božićnog posta mnogi traže brze, jednostavne i posne recepte za doručak koji će biti ukusan, praktičan i dovoljno zasitan da obezbedi energiju za naporan dan.
Jutarnja žurba često otežava pripremu obroka, pa je lako upasti u rutinu i ostati bez inspiracije. Upravo zato su ova tri recepta sa tunjevinom idealno rešenje - brzo se spremaju, lagani su, hranljivi i savršeni za poneti. Oni će vam svaki dan posta učiniti mnogo lakšim i ukusnijim.
1. Tuna namaz
Sastojci:
- 1 konzerva tunjevine u salamuri
- 2 kašike posnog majoneza
- 1 kašičica limunovog soka
- 1 seckani kiseli krastavčić
- malo crvene paprike, po želji
- malo crvenog luka, po želji
- so i biber po ukusu
Priprema:
Sve sastojke sjedinite u činiji i mešajte viljuškom dok ne postane kremasta smesa. Mažite na prepečen hleb.
2. Tortilja sa tunjevinom i hrskavim povrćem
Sastojci:
- 1 konzerva tunjevine u salamuri
- 1 velika tortilja (integralna ili klasična)
- 2 kašike humusa
- 1 paprika isečena na trakice
- 1 svež krastavac isečen na štapiće
- Nekoliko listova zelene salate
- Limunov sok, so, biber
Priprema:
Tortilju kratko zagrejte u tiganju da omekša. Premažite je tankim slojem humusa, pa na donju trećinu tortilje rasporediti salatu, tunjevinu i povrće. Začinite limunom, solju i biberom. Urolajte je.
3. Tuna pasta salata
Sastojci:
- 1 konzerva tunjevine
- 100 g kuvane testenine
- 1 svež krastavac iseckan na kockice
- 1 kašika humusa
- malo luka (po želji)
- Kašika maslinovog ulja
- Kašičica limuna
- So i biber po ukusu
Priprema:
Sve sastojke pomešajte u činiji, pa prelijte limunom i maslinovim uljem.
Ako ste pak zainteresovani za nešto tradicionalnije, pogledajte naš recept za posne uštipke sa kiselom vodom.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
· Reaguj