Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kada baš ne možete bez slatkiša

Mada su proterani sa svih spiskova zdrave hrane, slatkiši su neretko ogroman izazov.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Voće je najbolji izbor kada vam se prijedu slatkiši. Možete ga jesti sveže, kuvano kao kompot bez dodatog šećera, ili pečeno. Neće naškoditi ni povremeno jedna do dve kugle žita (ali bez šlaga!), pita od jabuka bez dodatog šećera ili griza, pita od bundeve ili što je najbolje sama bundeva pečena u rerni.

Često se ljudi uzdržavaju od slanog posluženja na slavljima, da bi mogli bez griže savesti da pojedu parče torte. To je greška! Na proslavi dijetalac treba da se pridržava svog režima ishrane. Uglavnom su slavlja u kasnijim večernjim satima kada nije preporučljivo jesti, pogotovu ne u većim količinama, pa treba delovati preventivno. Ukoliko planirate da idete na neku večernu proslavu, većeru i sl. napravite dobar plan obroka u toku dana (smanjite unos kalorija), i povećajte fizičku aktivnost – produžite šetnju na sat vremena! Tako ćete bez griže savesti moći da uživate i u hrani koja je inače na vašoj listi zabranjenih namirnica.

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti