Isprobavanje raznih dijeta ostavlja trag na metabolizmu, posebno kada se treba odricati pojedinih namirnica.
Pogledajte primer jelovnika uz koji ćete mršaviti čak i ako jedete palačinke i sladoled.
Verujemo da ste ovu dijetu dugo čekali...
Pogledajte i Čizkejk sladoled
Doručak
2 kriške hleba, 50 g sirnog namaza
200 g voćnog jogurta
Užina
1 banana
150 g malina
Ručak
50 g sladoleda
Mešana salata - 100 g paradajza, 100 g paprike, 100 g krastavca, 1/2 glavice luka, so, biber, sirće, 2 kašičice ulja
Pire krompir - 300 g krompira, 1 kašičica maslaca, 50 ml mleka, so. Oguljeni krompir isecite na kocke i kuvajte od 10 do 15 minuta u vrućoj posoljenoj vodi dok ne omekša. Krompir ocedite, zgnječite, dodajte vruće mleko i maslac pa dobro izmešajte.
Pileći file - 150 g pilećih ili ćurećih prsa. Ispecite s 1 kašičicom ulja.
Pogledajte i 3 proverena trika za najukusnije palačinke
Večera
Palačinke s marmeladom - Za 3 palačinke (135 g): 50 g brašna, 50 ml mleka, 1/2 kašike šećera, 1/2 jajeta, 1 kašika gazirane vode, prstohvat soli, 2 kašike ulja za pečenje; 2 kašike marmelade (40 g)
250 ml mleka
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Zdrava krava
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus