Isprobavanje raznih dijeta ostavlja trag na metabolizmu, posebno kada se treba odricati pojedinih namirnica. 

Pogledajte primer jelovnika uz koji ćete mršaviti čak i ako jedete palačinke i sladoled.

Verujemo da ste ovu dijetu dugo čekali...

Pogledajte i Čizkejk sladoled

Doručak

2 kriške hleba, 50 g sirnog namaza

200 g voćnog jogurta

Užina

1 banana

150 g malina

Ručak

50 g sladoleda

Mešana salata - 100 g paradajza, 100 g paprike, 100 g krastavca, 1/2 glavice luka, so, biber, sirće, 2 kašičice ulja

Pire krompir - 300 g krompira, 1 kašičica maslaca, 50 ml mleka, so. Oguljeni krompir isecite na kocke i kuvajte od 10 do 15 minuta u vrućoj posoljenoj vodi dok ne omekša. Krompir ocedite, zgnječite, dodajte vruće mleko i maslac pa dobro izmešajte.

Pileći file - 150 g pilećih ili ćurećih prsa. Ispecite s 1 kašičicom ulja.

Pogledajte i 3 proverena trika za najukusnije palačinke

Večera

Palačinke s marmeladom - Za 3 palačinke (135 g): 50 g brašna, 50 ml mleka, 1/2 kašike šećera, 1/2 jajeta, 1 kašika gazirane vode, prstohvat soli, 2 kašike ulja za pečenje; 2 kašike marmelade (40 g)

250 ml mleka

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Zdrava krava