Ako je zdrava ishrana sastavni deo vašeg načina života, onda ćete sigurno češće uživati u ovim napicima napravljenim od vode i lekovitih namirnica.
Običnoj vodi možete dodati jednu ili više namirnica sa spiska i time ćete obogatiti ukus vode i ojačati zdravlje.
1. Sok od limuna ili limete
Sok ovih citrusa je odličan izvor vitamina C, veoma važnog antioksidansa koji eliminiše slobodne radikale u organizmu. Limun i limeta su odlični za čišćenje organizma i alkalizaciju, ali utiču povoljno i na varenje.
2. Sveže lišće nane
Nana pomaže rad creva i blagotvorno utiče na varenje. Pored toga, vodi će dati osvežavajuću aromu.
Pročitajte i 10 fantastičnih blagodeti listova nane
3. Jabukovo sirće
Ova lekovita namirnica pomaže organizmu da eliminiše toksine, deluje antibakterijski, podstiče mršavljenje... Kao i limun i limeta i jabukovo sirće doprinosi održavanju pH vrednosti u organizmu.
Pogledajte i Prirodan eliksir: Jabukovo sirće u službi zdravlja
4. Karanfilić
Ovaj začin karakteristične arome stimuliše varenje i deluje protiv parazita. Dovoljno je da flaši vode dodate nekoliko zrna karanfilića.
Pročitajte i Karanfilić – začin koji leči
5. Koren đumbira
Još jedna namirnica koja podstiče varenje i utiče blagotvorno na čitav probavni sistem. Đumbir pomaže i kod problema s mučninom, grčevima u stomaku i gasovima. Komadić đumbira dužine 2 centimetra sitno isecite i dodajte flaši vode.
Pogledajte i Sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine
6. Krastavac
Ovo povrće daje prijatan osvežavajući ukus vodi i može se jesti dok pijete vodu. On pomaže u izbacivanju toksina iz organizma, hidrira organizam i popravlja varenje. Dovoljno je da vodi dodate samo nekoliko kolutova krastavca i oduševićete se ukusnim napitkom.
Pročitajte i Lekovita svojstva i neobične namene krastavca
7. Cimet
Ovo je još jedan začin koji poboljšava ukus jela, ali je i izuzetno lekovit. Cimet ima antiupalna i antivirusna svojstva, pomaže u regulisanju cirkulacije, ubrzava metabolizam i popravlja varenje. Dodajte vodi štapić cimeta i uživajte u zdravom napitku.
Pogledajte i Napitak od jabuke i cimeta za brži metabolizam