1. Ovsenim pahuljicama dodati šoljicu vode pa ih prokuvati.


Sastojci:

4 kašike zobenih pahuljica

1 kašika posnog sira

1 merica proteina surutke 

1 banana

1 jabuka

cimet

mleveni lan

suncokretove semenke

2. Nakon što ste ih prokuvali, dodati kašiku posnog sira i meru proteina surutke, pa promešati.

3. Jabuku i bananu umutiti u blenderu do glatke smese.

4. U posudu staviti prokuvanu smesu ovsenih pahuljica pa na vrh dodati pire od jabuke i banane.

5. Posuti cimetom, mlevenim lanom, suncokretovim semenkama.

Ukoliko još uvek niste, savetujemo vam da uvrstite ovsenu kašu u svoj doručak. Igrajte se kombinacijom sastojaka koje dodajete u ovsenu kašu dok ne pronađete svoju savršenu varijantu!

Izvor: kiwi.hr