Kombinacijom svežeg voća i zelenog lisnatog povrća možete dobiti hranljiv i osvežavajući napitak. Obezbeđivanje potrebne količine vitamina i minerala moguće je na sasvim brz i ukusan način. Zeleni smoothie se jednostavno priprema. Redovnim konzumiranjem ojačaćete vaš imunitet i spremno dočekati sezonu gripa i prehlada.
Smuti od spanaća i banane se preporučuje kao zdrav doručak ili popodnevna užina.
Sastojci:
- 1 banana
- pola avokada
- šaka baby spanaća
- whey protein sa ukusom vanile (opciono)
- kašičica mača praška (opciono)
- 1 veća čaša mleka (ovseno, bademovo..)
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i mutite dok ne dobijete ujednačenu smesu. Pijte ujutru umesto doručka.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus