Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

BRZI POTAŽ OD ZELENOG POVRĆA: Prava vitaminska bomba, okrepiće vam organizam i podići imunitet u zimskim danima

Okrepite organizam potažem od zelenog povrća.

 Brzi potaž od zelenog povrća Izvor: Printscreen/Instagram/healthygirlkitchen

Ovaj izuzetno zdravi potaž od zelenog povrća, idealan je da vas okrepi u zimskim danima. Pripremljen od brokolija, tikvica i spanaća pravi je izvor vitamima, a pogodan je i za vegeterijance i one koji poste. Priprema je vrlo jednostavna i brza, a može da stoji u frižideru nekoliko dana.

Sastojci:

  • 400 g brokolija
  • 250 g spanaća
  • 250 g tikvica
  • 250 g kelja
  • 2 čena belog luka
  • 1 manji crni luk
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 400 ml bujona od povrća
  • 2 kašičice kokosovog mleka
  • so, biber

Možda će vas zanimati

Priprema:

Na maslinovom ulju propržite seckani crni i beli luk dok malo ne zastakli. Dodajt svež brokoli, spanać, tikvicu isečenu na kockice i kelj. Zalijte sve bujonom o povrća, pa kuvajte na umerenoj vatri oko 15-ak minuta uz povremeno mešanje. Kada je povrće smekšalo sve prebacite i blender, dodajte kokosovo mleko i izmiksajte da dobijete homogenu tečnu smesu. Prepsite u činiju u kojoj ćete servirati i po ukusu dodajte so i biber. Po želji ga pre serviranja pospite seckanom mirođijim.

Izvor: Stvar ukusa

Pogledajte

00:26
potaž od povrća
Izvor: Instagram/ healthygirlkitchen
Izvor: Instagram/ healthygirlkitchen

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Pročitajte još:

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti