Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SIROVI ČOKOLADNI KOLAČIĆI SA MALINAMA I URMAMA: Zdravi slatkiši koji se lako prave - nemoguće da vam se ne dopadnu

Autor Aleksandra Ljubičić

Sirovi kolači koje ćete zavoleti na prvi zalogaj.

 sirovi kolači.png Izvor: Printscreen/Youtube/Schnelle Rezepte

Ukoliko do sada niste probali sirove kolače vreme je da se to promeni. Oni mogu biti odlična zamena za proteinske pločice kada vežbate, ali su i zdrava opcija ako ste na nekom režimu ishrane gde slatkiši nisu dozvoljeni.

Kombinacija malina, urmi i kakaoa je više nego primamljiva, i zato hajde da vidimo šta nam je još potrebno za ove kolačiće.

Sastojci:

  • 7-9 urmi 
  • 150 g malina
  • 2 kašike čia semenki
  • zaslađivač po ukusu (med, javorov sirup)
  • 2-3 kašike ključale vode
  • 150 g ovsenih pahuljica
  • 160 g badema
  • 3 kašike kakaoa
  • 3-5 kašika biljnog mleka
  • so po ukusu

Priprema:

Urme prelijte kipućom vodom na 10 minuta. Maline pomešajte sa čiom, dodajte zaslađivač po ukusu (med, javorov sirup). Dodajte 3 kašike ključale vode i promešajte. Ostavite da deluje 10 minuta da čia seme nabubri. Ovsene pahuljice i bademe sameljite u blenderu. Zatim u blender dodajte kakao, biljno mleko,  očišćene urme i prstohvat soli. Umutite sve zajedno da se sjedini. Treba da dobijete gustu lepljivu masu. Istresite smesu u činiju. Navlažite ruke vodom pa uzimajte smesu i utiskujte u kalupe za mafine, ali praveći rupu u sredini. U te rupe sipajte smesu sa malinama. Stavite u frižider na 3-4 sata. Ukrasite čokoladom (opciono).

Izvor: Stvar ukusa

*KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti