Sirovi kolači koje ćete zavoleti na prvi zalogaj.
Ukoliko do sada niste probali sirove kolače vreme je da se to promeni. Oni mogu biti odlična zamena za proteinske pločice kada vežbate, ali su i zdrava opcija ako ste na nekom režimu ishrane gde slatkiši nisu dozvoljeni.
Kombinacija malina, urmi i kakaoa je više nego primamljiva, i zato hajde da vidimo šta nam je još potrebno za ove kolačiće.
Sastojci:
- 7-9 urmi
- 150 g malina
- 2 kašike čia semenki
- zaslađivač po ukusu (med, javorov sirup)
- 2-3 kašike ključale vode
- 150 g ovsenih pahuljica
- 160 g badema
- 3 kašike kakaoa
- 3-5 kašika biljnog mleka
- so po ukusu
Priprema:
Urme prelijte kipućom vodom na 10 minuta. Maline pomešajte sa čiom, dodajte zaslađivač po ukusu (med, javorov sirup). Dodajte 3 kašike ključale vode i promešajte. Ostavite da deluje 10 minuta da čia seme nabubri. Ovsene pahuljice i bademe sameljite u blenderu. Zatim u blender dodajte kakao, biljno mleko, očišćene urme i prstohvat soli. Umutite sve zajedno da se sjedini. Treba da dobijete gustu lepljivu masu. Istresite smesu u činiju. Navlažite ruke vodom pa uzimajte smesu i utiskujte u kalupe za mafine, ali praveći rupu u sredini. U te rupe sipajte smesu sa malinama. Stavite u frižider na 3-4 sata. Ukrasite čokoladom (opciono).
Izvor: Stvar ukusa
*KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE
Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.
