Ovaj recept za kolač bez šećera je idealan ako ste na nekom režimu ishrane, a ipak vam se jede nešto slatko.
Kako bi održale savršenu liniju i imale besprekoran ten, mnoge pozante ličnosti se odriču omiljene hrane, kao što su slatkiši. Dženifer Aniston i Dženifer Lopez su se u potpunosti odrekle šećera, ali i njima se desi da ponekad prekrše pravilo i pojedu neki kolač. Ipak, kako ne bi često kršile ishranu koju imaju, osmišljeni su kolači koji su zdravi i bez trunke šećera, a jedanko ukusni kao i oni koji su puni šećera. Ove dve glumice su podelile recept za njihov omiljeni kolač koji ima malo kalorija i koji se pravi bez šećera, a u nastavku teksta pročitajte kako se pravi.
Sastojci:
- 120 g avokada
- 160 ml kokosovog mleka
- 100 g borovnica
- 20 g oraha
- 1 kašika soka od limuna
- nana (po ukusu)
Recept za kolač bez šećera:
U blender stavite očišćeni avokado, mleko od kokosa i sok od limuna. Dobro izblendirajte, a ako želite možete da dodate malo cimeta ili ekstrakta vanile. Takođe možete da dodate i pola banane, ali onda će kolač imati više kalorija. Borovnice ili šumsko voće takođe izblendirajte. U neku čašu ili teglu sipajte prvo smesu sa avokadom, pa sa borovnicama i tako ređajte slojeve dok ne utrošite sastojke. Možete samo i dva sloja, prvo borovnice, pa avokado, kako vam je lakše. Dekorišite kolač orasima i nanom.
Pročitajte i ovo: Čokoladni kolači bez dodatog šećera
BONUS VIDEO:
Izvor: StvarUkusa
Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.
