Sastojci:

  • 8-9 tikvica.
  • 250g mlevenog mesa
  • 100 g pirinča
  • 1 veza peršuna
  • šaka sveže mirođije
  • 1 luk
  • 1 šargarepa
  • 120 ml ulja
  • 1 ½ kašičica soli
  • 1 kašičica bibera
Zašto je korisno da jedete tikvice?

Tikvice imaju nisku kalorijsku vrednost. Sadrže vlakna, te pomažu probavi. U sebi imaju vitamin A u formi beta-karotena, koji je poznat i kao važan antioksidans. Jača imunitet, kao i vitamin C koji se nalazi u tikvicama. Sadrže i vitamin K, kao i kalijum.

Recept za punjene tikvice:

Kako biste napravili punjene tikvice, dodajte luk, peršun i mirođiju u blender i iseckajte ih nekoliko sekundi. Prebacite ih u činiju zajedno sa mesom i pirinčem. Dodajte 2 kašike ulja, začinite solju i biberom i mešajte nekoliko minuta.

Presecite tikvice na pola. Pa ih izdubite iznutra. Pomoću kašike punite ih mešavinom mesa i pirinča. Stavljajte ih jednu po jednu u šerpu. Šargarepu isecite na 4-5 komada i dodajte u šerpu. Sipajte preostalo ulje i napunite lonac toplom vodom, tik ispod vrha tikvica. Poklopite ih tanjirom kako biste bili sigurni da se tikvice ne pomeraju tokom kuvanja. Kuvajte poklopljeno, na laganoj vatri, oko 1 ½ sata. Možda ćete želeti da napravite i rolnice od tikvica punjene spanaćem i krem sirom.

Pročitajte i proveren recept za punjene tikvice

BONUS VIDEO

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Remaining Time 0:00
 
Stream Type LIVE
Stream Type LIVE
Rolnice od tikvica Izvor: Rolnice od tikvica

StvarUkusa