Doručak je najvažniji obrok i ako želite da dan počnete puni energije i koncentrisani, nemojte da ga preskačete. I oni koji su u žurbi mogu da naprave jednostavan obrok kao što su ovsene pahuljice, ali naš predlog je omlet sa lukom, koji se takođe brzinski sprema. Jaja su nutritivno hranljiva namirnica, sa niskim procentom kalorija. Bogata su proteinima, zdravim mastima, belančevinama, vitaminima, mineralima i drugim hranljivim supstancama. Isprobajte recept i za pohovano jaje na oko. 

  • Sastojci:
  • 3 crna luka
  • 6 jaja
  • 1/2 praziluka 

Priprema:
Crni luk isecite na kolutove, a zatim ga kratko propržite. Dodajte jaja koja ste umutili, posolili i pobiberili. Pržite, pa dodajte seckan mladi luk ili praziluk, pa pomoću tanjira okrenite na drugu stranu i nastavite da pržite. 

Izvor: Stvar ukusa 

HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA POSNA JELA i osvojite VREDNE NAGRADE