OMLET SA SPANAĆEM: Za pripremu vam ne treba više od 10 minuta - jeftin obrok koji će vas dugo držati sitim

19.03.2022 07:30

Omlet sa spanaćem spremićete za manje od 10 minuta.

Izvor: Shutterstock

Sigurno ste više puta čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana i da ga nikako ne treba preskakati. Nutricionisti savetuju da za doručak uglavnom treba jesti namirnice koje obiluju vitaminima i proteinima, a recept koji smo pripremili je baš takav. Omlet sa spanaćem je savršen način da započnete dan, a priprema ovog jela vam neće oduzeti više od 10 minuta.

Sastojci:

4 jajeta
100 g spanaća
5 g sira
20 g maslaca
so, biber

Priprema:

Spanać očistite, operite, pa ga na dva minuta potopite u slanu kipuću vodu. Ocedite ga i iseckajte. Jaja umutite, pa dodajte začine po ukusu i spanać. Mešajte dok se jaja i spanać lepo ne sjedine. Omlet pecite s obe strane oko 3-4 minuta. Isti postupak ponovite i sa drugom polovinom smese od jaja i spanaća.

Izvor: Stvar ukusa

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.