Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SALATA SA TOFU SIROM: Jednostavna, brza, a može da zameni obrok

Autor Aleksandra Ljubičić

Ovaj sir postaje sve popularniji na našim prostorima pa isprobajte recept u nastaku.

 salata sa tofu sirom.jpg Izvor: Printscreen/Youtube/Prosty przepis na

Tofu je visokoproteinski prehrambeni proizvod dobijen zgrušavanjem proteina u sojinom mleku. Veruje se da tofu potiče iz vremena kineske dinastije Han, a u savremeno doba je važan izvor proteina u kuhinji istočne i jugoistočne Azije. Mnogo je vrsta tofua i načina njegove pripreme. Tofu se može pripremati prženjem na vrelom ulju, pečenjem na roštilju, kuvanjem, dinstanjem, a može se poslužiti i sirov. Ukoliko ga još uvek niste probali, evo odličnog recepta za obrok salatu u nastavku.

  • Sastojci:
  • 1 mešavina zelenih salata
  • 1 kocka mariniranog tofu sira
  • 2-3 male paprike
  • maslinovo ulje
  • balzamiko sirće
  • začini po želji

Priprema:

Isecite paprike na kratke, tanke trake. Tofu isecite na kockice. Propržite tofu ravnomerno na dve kašike ulja i ohladite.Preliv za salatu pripremite tako što ćete pomešati malo maslinovog ulja, balzamiko i začine. Zelenu salatu i papriku pomešati sa sosom.Na zelenu salatu rasporedite komade tofua.

Izvor: Stvar ukusa

HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA ZIMNICU i osvojite VREDNE NAGRADE

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti