Mandarine i urme donose brojne benefite našem organizmu, a njihova kombinacija savršena je za ovaj hladniji period godine, kada je poseban akcenat na jačanju imuniteta. Mandarine su bogate vitaminima A, B i C, kalijumom, folnom kiselinom, magnezijumom, kalcijumom i gvožđem - zbog čega će značajno ojačati imunitet u sezoni prehlada i gripa. S druge strane, urme sadrže vitamine C i D, pomažu pri mršavljenju, bogate su antioksidansima i unapređuju zdravlje mozga i moždanih funkcija.
Priprema će trajati 10 - 15 minuta, a dobićete ukusnu i kremastu poslasticu.
Sastojci:
- 200 g urmi
- 1 l soka od mandarine
- cimet, muskantni oraščić, karanfilić (po želji)
- 2 kašičice kakaoa
- 1 kašičica slada
Priprema:
Potopite urme na kratko u toplu vodu pa ih oljuštite, izvadite i košticu. Urme i sok izmešajte u blenderu, a zatim im dodajte kakao i začine po vašoj želji. Svemu dodajte slad i blendajte dok ne dobijete homogenu smesu. Desert možete kombinovati sa orasima i drugim orašastim plodovima, a možete ga koristiti i kao namaz.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus