kinoa

#

kinoa

3 zdrava recepta za doručak: Puni su vlakana i proteina, a nisu ovsena kaša

Proteinski čia puding sa puterom od kikirikija i kakaom u čaši

Supe čorbe potaži

Čorba od povrća sa sočivom i kinoom

Supa od povrća sa sočivom i kinoom

Salate i predjela

Prolećna kinoa salata sa svežim povrćem

Prolećna kinoa salata sa svežim povrćem

Zapečena muskatna tikva punjena kinoom

tikva punjena kinoom

Pljeskavice sa kinoom i povrćem, svi će vam tražiti recept

pljeskavice od kinoe

Salate i predjela

Lagana salata sa kinoom i povrćem je ručak za svaki dan

salata sa kinoom

Jednostavni recepti

Recept za piletinu sa kinoom

piletina sa kinoom

Posne pljeskavice od spanaća, kinoe i krompira, hrskave i začinjene

posne pljeskavice

Posne tortilje sa crnim pasuljem i kinoom

tortilje sa povrćem

Kinoa i jaje, doručak za svaki dan

kinoa i jaje

POSNI PASULJ SA KINOOM I LJUTOM PAPRIKOM: Pikantno jelo sa aromatičnim začinima

Posni pasulj sa kinoom i ljutom paprikom

PITA OD KINOE SA SIROM I SPANAĆEM: Bez kora, kapi ulja i brašna i laka za pripremu

Pita od kinoe-min

OBROK SALATA SA KINOOM I POVRĆEM: Super je ako postite na vodi, a gotova je za tili čas

Obrok salata sa kinoom

Kulinarski trikovi

KAKO SE KUVA KINOA: Namirnica bez glutena, puna proteina, sprema se slično kao pirinač i odlična je zamena za njega

Kako se kuva kinoa1705461433.jpg

BOLJE OD FAŠIRANIH, A BEZ MESA SU: Šnicle od ove namirnice će vas oduševiti kada ih probate

Recept za faširane šnicle bez mesa.jpg

Moćna biljka bogata proteinima pomaže u mršavljenju i čuva zdravlje

Šta treba da znate pre nego što kupite kinou

Kulinarski trikovi

Moćna kinoa: Čuva srce, krvne sudove, pomaže kod migrene...

Ujedinjene nacije 2013. proglasile godinom kinoe