HRONO HLEB: Pravi se od 3 vrste brašna - hrskava korica, iznutra mekan, idealan za mršavljenje

22.02.2022 13:29

Ne morate da izbacite hleb iz ishrane ako želite da smršate, samo napravite zdraviju verziju.

Izvor: Shutterstock

Hrono ishrana se pokazala kao vrlo efikasan metod ubrzavanja metabolizma, samim tim i topljenja suvišnih kilograma. Ukoliko želite da smršate ili samo da se zdravije hranite pogledajte recept za zdrav hleb u nastavku.

Sastojci:

300 g integralnog brašna
150 g ražanog brašna
50 g heljdinog brašna
3 kašike ulja
1 kašika soli
1 prašak za pecivo
malo limunovog soka
semenke po izboru: lan, susam, golica, suncokret

Priprema:

Sve sastojke sjedinite i umutite mikserom sa nastavcima za testo. Ostavite da stoji 6 – 8 sati. Dodajte 1 prašak pecivo i malo limunovog soka od svežeg limuna. Sve to sjedinite i stavite u pleh da se peče. Ostavite hleb da se peče 30 minuta na 220 C. Kad ga izvadite pokrijte ga krpom i ostavite da se ohladi. Možete da ga držite u frižideru da mu produžite svežinu.

Izvor: Stvar ukusa

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.