Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

HRANOM DO ZDRAVLJA: Uspostavite pH ravnotežu u organizmu

Autor Ilic Milica
Autor Ilic Milica

Ukolkiko u vašem telu obitava kiselost, pod hitno ga alkalizujte da vam ne bi stradali pluća, srce, mozak, bubrezi, jetra...

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ukoliko je okruženje u telu previše kiselo, organizam će patiti od brojnih zdravstvenih problema.

Čim telo stupi u stanje acidičnosti, ono predstavlja savršeno okruženje za razvijanje brojnih bolesti i oboljenja, kao i subjekat hronične upale, koja je glavni uzrok brojnih bolesti.

Prerađena hrana i moderan, nezdrav način ishrane održavaju telo u konstantno kiselom stanju, te važni minerali bivaju iskorenjeni iz organizma prilikom pokušaja da neutrališu i umanje prisustvo kiseline.

To je razlog zbog kojeg mnogi ljudi pate od osteoporoze – jer su vitalni minerali za kosti poput kalcijuma, magnezijuma i kalijuma odstranjeni iz organizma. Kada se oni u potpunosti potroše, telo postaje još kiselije što prouzrokuje nastanak teških bolesti kao što je kancer.

Većina mesa, mlečnnih proizvoda, soje i žitarica su acidične. Izuzetno acidični su takođe i alkohol, kafa, rafinisani šećer, prerađene namirnice, veštački zaslađivači i namirnice i ulja koja su genetski modifikovana.

Kada se konzumira ovaj tip namirnica i telo ih metabolizuje, telo prikuplja kiseli otpad koji bi trebao biti neutralisan i eliminisan. Alkaloidne namirnice su one koje ih neutrališu i trebalo bi da ih konzumirate u velikim količinama.

Iz tog razloga moramo pomoći telu prilikom alkalizacije, promenom režima ishrane i životnih navika.

Nekoliko načina koji vam mogu pomoći da smanjite kiselost svog tela:

Trebalo bi da pijete dosta vode kako biste pomogli telu da izbaci toksine i druge štetne supstance.

Voda sa limunom vam može pomoći da regulišete pH nivoe u organizmu.

Konzumirajte više alkalizirajućih namirnica poput mahunarki, voća, povrća, orašastih plodova, i semenki.

Povećajte unos zelenog povrća jer je ono veoma alkalizirajuće. Možete ga konzumirati u ubliku salate, zelenih sokova ili šejkova.

Izbegavajte acidične namirnice ili smanjite njihov unos na jednom nedeljno. To znači da bi trebalo da ograničite unos mlečnih proizvoda, peciva, mesa, kafe, gaziranih sokova, kokica, soje, morskih plodova, alkohola, zaslađivača, svetlog sirćeta, pšeničnih proizvoda i ribe.

Izbegavajte GMO hranu!

Zapamtite da na pH balans u telu znatno utiče vaše emotivno stanje, stoga bi trebalo da naučite da kontrolišete bes, strah, stres, mržnju i zavist. Pokušajte da nađete nešto što vas opušta, kao na primer čitanje, joga, plivanje ili meditacija.

Isključivo mi smo odgovorni za svoje zdravlje, stoga je važno da svom telu obezbedite najbolje uslove kako bi ga održali u najboljem stanju i živeli u zdravlju i blagostanju. Ukoliko to učinite, bićete srećniji i ispunjeni energijom i radošću svakog dana.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: webtribune.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti